segunda-feira, 5 de janeiro de 2009

O REGRESSO 2009

As Férias acabaram e os treinos começaram....
Foi dia 12 de Dezembro que o CAMIR voltou a treinar, depois de 20 dias de descanso absoluto, o regresso há dureza! hoje dia 5 de Janeiro de 2009, já com mais de 500km nas pernas. O treino tem sido muito variado corrida, BTT, estrada, apanha da azeitona :), piscina e ginásio. A partir de meados de Janeiro o treino vai ser muito mais especifico, ou seja vais ser 90% na bicicleta + 10% no ginásio, de maneira a não perder massa muscular nas pernas, devido aos treinos longos em cima da bicicleta. Mais novidades para breve Abraços do CAMIR- BTT